Cabelo caindo? Você já passou a mão pelo cabelo e ficou com uma quantidade preocupante de fios soltos nas mãos? Se sim, você não está sozinha. A queda de cabelo pode ser causada por diversos fatores e, às vezes, é difícil entender se o que estamos passando é normal ou motivo de preocupação.
No meu consultório na BioRenew, já atendi mais de 12 mil clientes com queixas capilares, e a pergunta que mais ouço é exatamente essa: “por que meu cabelo está caindo tanto ao passar a mão?”. Como biomédica esteta e tricologista, vou explicar as possíveis causas e quando devemos nos preocupar.
Quando o cabelo está caindo muito é sinal de que?
Perder entre 50 a 100 fios de cabelo por dia é considerado absolutamente normal. Isso faz parte do ciclo natural do cabelo, em que os fios antigos caem para dar lugar aos novos. Esse processo é chamado de ciclo capilar, e acontece em três fases: crescimento (anágena), transição (catágena) e queda (telógena).
Porém, se você perceber que está perdendo mais cabelo do que o habitual, ou se ele estiver caindo em tufos só de passar a mão, pode ser sinal de que algo está errado. Queda excessiva de cabelo pode ser causada por uma série de fatores, incluindo:
- Estresse físico ou emocional: Eventos traumáticos, cirurgias, infecções severas, febre alta
- Alterações hormonais: Pós-parto, menopausa, problemas na tireoide (hipotireoidismo ou hipertireoidismo)
- Deficiências nutricionais: Falta de ferro, biotina, zinco, proteínas
- Condições médicas: Eflúvio telógeno, alopecia cicatricial, alopecia areata
- Medicamentos: Quimioterapia, anticoagulantes, antidepressivos, betabloqueadores
- Mudanças bruscas na alimentação: Dietas restritivas, perda de peso rápida
A boa notícia é que, em muitos casos, a queda de cabelo pode ser tratada. No entanto, o primeiro passo é identificar a causa para buscar o tratamento correto.
É Normal Cabelo Cair Quando Passa a Mão?
Se o seu cabelo está caindo ao ponto de soltar-se com facilidade quando você passa a mão, isso pode ser um sinal de alerta. Claro, todos nós perdemos alguns fios ao longo do dia — você vai notar fios no travesseiro, no ralo do chuveiro e ao pentear. Mas a perda excessiva, especialmente quando você mal toca o cabelo, pode indicar um problema maior.
Entre as causas mais comuns para esse tipo de queda, está o eflúvio telógeno. O eflúvio telógeno ocorre quando muitos folículos capilares entram na fase de repouso (fase telógena) ao mesmo tempo, resultando em uma queda acentuada 2 a 3 meses após o evento desencadeante.
Esse fenômeno pode ser desencadeado por:
- Estresse emocional intenso (luto, divórcio, traumas)
- Cirurgias recentes ou anestesia geral
- Infecções graves (COVID-19, dengue)
- Febre alta prolongada
- Mudanças bruscas na alimentação ou dietas muito restritivas
- Pós-parto (queda capilar pós-gestacional)
- Interrupção de anticoncepcionais
A característica do eflúvio telógeno é que a queda começa de 2 a 3 meses APÓS o evento estressante, e muitas pessoas não fazem essa conexão. Por exemplo: você teve COVID em janeiro, e em março/abril o cabelo começa a cair excessivamente.
Qual é a Falta de Vitamina que Faz o Cabelo Cair?
A deficiência de vitaminas é uma das principais causas de queda de cabelo. Entre as mais comuns, a falta de ferro e de biotina (vitamina B7) desempenha um papel crucial na saúde capilar.
💡 Principais Deficiências que Causam Queda Capilar
🩸 Ferro (Ferritina)
- Por quê: O ferro é fundamental para o transporte de oxigênio para os folículos capilares
- Sintomas: Queda capilar difusa + cansaço + palidez + unhas fracas
- Ideal: Ferritina acima de 70 ng/mL para crescimento capilar saudável
💊 Biotina (Vitamina B7)
- Por quê: Ajuda na produção de queratina, a principal proteína que compõe o cabelo
- Sintomas: Fios frágeis e quebradiços + queda acentuada
- Fontes: Ovos, nozes, sementes, salmão, abacate
🥩 Proteína
- Por quê: Cabelo é feito de proteína (queratina) — sem proteína suficiente, os fios enfraquecem
- Sintomas: Cabelos finos, opacos, quebradiços
- Ideal: 1,2-1,5g de proteína por kg de peso corporal
🔬 Zinco e Vitamina D
- Zinco: Regula o ciclo capilar e a saúde do folículo
- Vitamina D: Estimula crescimento de novos folículos
- Deficiência: Comum em dietas restritivas ou pouca exposição solar
Se você está preocupada com a possibilidade de queda de cabelo por falta de vitaminas, recomendo que leia o meu post Vitaminas para Queda de Cabelo, onde explico detalhadamente como essas vitaminas influenciam a saúde dos seus fios e como você pode incorporar esses nutrientes na sua rotina.
Os 2 Melhores Produtos para Queda de Cabelo (Testados pela Dra. Giselle)
Depois de atender mais de 12 mil clientes na BioRenew com queixas de queda capilar, selecionei os 2 produtos que mais deram resultado para fortalecer fios fragilizados e reduzir a queda por quebra. Ambos são da linha Vichy Dercos Energy+, desenvolvida especificamente para cabelos enfraquecidos:
Por que esses produtos funcionam? A molécula Aminexil é a referência farmacêutica para tratamentos antiqueda — ela atua contra a rigidez da bainha de colágeno que envolve a raiz, permitindo melhor ancoragem do fio no folículo. Combinada com niacinamida, vitaminas e ceramidas, a fórmula fortalece a fibra capilar de dentro pra fora.
1. Vichy Dercos Energy+ Shampoo Estimulante 400ml
O Vichy Dercos Energy+ Shampoo é o complemento ideal para qualquer tratamento antiqueda. Sua fórmula suave limpa profundamente sem agredir o couro cabeludo, e os ativos fortalecem os fios desde a raiz. Testado dermatologicamente, é indicado tanto para homens quanto para mulheres com queda capilar leve a moderada.
Resultados comprovados:
- -29% de queda de cabelo (teste instrumental após uso com condicionador)
- +48% de volume duradouro (até 24 horas)
- +47% de fortalecimento da fibra capilar
- Cabelo 3 vezes mais forte contra quebra
- Fórmula hipoalergênica, sem parabenos
- Indicado para couro cabeludo sensível
Vichy Dercos Energy+ Shampoo Estimulante 400ml
Shampoo antiqueda estimulante com Aminexil + Niacinamida + Vitamina E. Reduz queda por quebra em -29%. Fortalece fios +47%. Volume duradouro +48%. Uso diário.
2. Vichy Dercos Energy+ Condicionador Fortalecedor 200ml
O Vichy Dercos Energy+ Condicionador completa o tratamento antiqueda atuando diretamente nas zonas fragilizadas dos fios. Sua fórmula cria um filme protetor que envolve a fibra capilar, selando as cutículas e reduzindo drasticamente a quebra. É o complemento perfeito do shampoo.
Resultados comprovados:
- -90% de redução da quebra capilar (teste instrumental)
- Desembaraça instantaneamente os fios
- Sela as cutículas abertas
- Aumenta resistência e elasticidade
- Cabelos visivelmente mais fortes da raiz às pontas
- Fórmula com ceramidas que restauram a barreira capilar
Vichy Dercos Energy+ Condicionador Fortalecedor 200ml
Condicionador antiqueda fortalecedor com Aminexil + Aminoácidos + Ceramidas + Vitaminas. Reduz quebra em -90%. Sela cutículas. Aumenta resistência capilar.
Rotina Completa Antiqueda com Vichy Dercos Energy+
Para potencializar os resultados, use o shampoo e condicionador juntos seguindo esta rotina:
💡 Rotina Antiqueda Vichy Dercos Energy+
- Molhe bem os cabelos com água morna (não quente, pra não agredir o couro cabeludo)
- Aplique o shampoo Vichy Dercos Energy+ no couro cabeludo úmido
- Massageie suavemente por 1-2 minutos — isso ativa a microcirculação e potencializa a absorção do Aminexil
- Enxágue abundantemente
- Aplique o condicionador Vichy Dercos Energy+ do comprimento às pontas (evite o couro cabeludo)
- Deixe agir por 2 minutos para que as ceramidas e aminoácidos penetrem na fibra
- Enxágue bem
- Seque com toalha SEM esfregar — pressione suavemente pra remover o excesso de água
🔁 Frequência: Use 3-4 vezes por semana para queda moderada. Uso diário é seguro para queda severa ou em tratamento.
Quando se Preocupar com a Queda de Cabelo?
Se o seu cabelo está caindo em uma quantidade significativa e você percebe que está ficando mais ralo ou que áreas do couro cabeludo estão mais visíveis, pode ser o momento de procurar ajuda profissional. A queda de cabelo, quando é resultado de algo mais sério, geralmente é acompanhada de outros sintomas:
- Afinamento progressivo dos fios — eles ficam visivelmente mais finos
- Falhas visíveis no couro cabeludo — áreas com menos cabelo ou completamente sem cabelo
- Vermelhidão e inflamação no couro cabeludo
- Coceira intensa que não melhora
- Descamação ou crostas no couro cabeludo
- Perda de sobrancelhas ou cílios junto com o cabelo
- Queda súbita e intensa (mais de 200 fios por dia)
Nesses casos, não espere. Quanto mais cedo iniciar o tratamento, maiores as chances de reverter ou estabilizar a queda.
Tipos de Queda Capilar
Dois tipos comuns de queda capilar que requerem atenção quando os cabelos começam a cair em grande quantidade ao passar as mãos:
Eflúvio Telógeno
Como mencionado anteriormente, o eflúvio telógeno é uma das causas mais comuns de queda capilar temporária. Ele pode ser desencadeado por diversos fatores, como estresse físico ou emocional, mudanças bruscas na dieta, cirurgias, febre alta ou até COVID-19.
A boa notícia é que, uma vez identificado o gatilho, o cabelo tende a voltar ao normal em 3 a 6 meses, desde que o fator desencadeante seja controlado. O eflúvio telógeno é considerado reversível, mas exige paciência — o crescimento capilar é lento (cerca de 1 cm por mês).
Alopecia Cicatricial
A alopecia cicatricial é uma condição mais grave, onde os folículos capilares são destruídos permanentemente devido a inflamações severas no couro cabeludo. Diferente do eflúvio telógeno, a alopecia cicatricial causa uma perda irreversível de cabelo, já que os folículos não conseguem mais produzir novos fios.
As causas podem incluir doenças autoimunes (lúpus, líquen plano pilar), infecções bacterianas ou fúngicas severas, ou lesões físicas no couro cabeludo. O tratamento deve ser iniciado o mais rápido possível para evitar a progressão e limitar a área afetada.
Quando Procurar um Tricologista
Se você está passando pela experiência de queda de cabelo excessiva, o mais importante é não ignorar os sinais. Buscar a ajuda de um tricologista (especialista em saúde capilar) é o primeiro passo para descobrir a causa e iniciar o tratamento adequado.
Cada caso é único, e somente uma avaliação detalhada poderá identificar se a queda está relacionada a fatores temporários, como o eflúvio telógeno, ou a condições mais sérias, como a alopecia cicatricial. Na BioRenew, já atendi mais de 12 mil clientes com diferentes tipos de queda capilar, e posso afirmar que quanto mais cedo o tratamento começa, melhores os resultados.
Agende uma avaliação se:
- Você perde mais de 100 fios por dia há mais de 3 meses
- Áreas do couro cabeludo estão ficando visíveis
- A queda veio acompanhada de coceira, vermelhidão ou inflamação
- Você teve um evento desencadeante (cirurgia, parto, COVID, dieta restritiva) e a queda não melhorou após 6 meses
- Há histórico familiar de alopecia
Além disso, se você já identificou sinais de que pode estar com deficiências nutricionais, não deixe de conferir o post Vitaminas para Queda de Cabelo, onde explico mais sobre como os nutrientes podem impactar a saúde capilar.
Para saber mais sobre as causas da queda de cabelo e os tratamentos disponíveis, recomendo também a leitura do meu post Queda de Cabelo – Causas e Como Tratar, onde exploro mais detalhes sobre esse tema.
Perguntas frequentes sobre queda de cabelo
Por que meu cabelo cai tanto quando passo a mão?
Se o cabelo cai em excesso ao passar a mão, pode indicar eflúvio telógeno (queda temporária por estresse, cirurgia, febre) ou deficiências nutricionais (ferro, biotina, proteína). O ideal é investigar se houve algum evento desencadeante 2-3 meses antes da queda começar.
Quantos fios de cabelo é normal cair por dia?
Perder entre 50 a 100 fios por dia é considerado absolutamente normal e faz parte do ciclo capilar natural. Acima de 100 fios diários por mais de 3 meses consecutivos já é considerado queda excessiva e deve ser investigado.
Cabelo caindo em tufo é grave?
Sim, queda em tufos pode indicar alopecia areata (doença autoimune que ataca os folículos) ou eflúvio telógeno severo. Nesses casos, procure um tricologista imediatamente para iniciar tratamento — quanto mais rápido, maiores as chances de recuperação.
Estresse faz o cabelo cair mesmo?
Sim! Estresse físico ou emocional intenso pode desencadear eflúvio telógeno. O mecanismo: estresse eleva cortisol → muitos folículos entram em repouso simultâneo → queda acentuada 2-3 meses depois. A boa notícia é que ao controlar o estresse, o cabelo volta a crescer normalmente.
Vichy Dercos Energy+ funciona para queda de cabelo?
Sim, estudos clínicos da Vichy mostram que o uso contínuo do shampoo + condicionador Dercos Energy+ reduz a queda por quebra em -29%, fortalece os fios em +47% e aumenta o volume em +48%. A molécula Aminexil é referência farmacêutica para tratamentos antiqueda.
Quanto tempo leva para o cabelo parar de cair?
Depende da causa. No eflúvio telógeno, a queda melhora em 3-6 meses após controlar o fator desencadeante. Em deficiências nutricionais, melhora em 2-4 meses após reposição. Em alopecias cicatriciais, o tratamento precisa ser contínuo para evitar progressão.
Posso usar Vichy Dercos Energy+ todos os dias?
Sim! A fórmula é suave e testada dermatologicamente para uso diário. Para queda leve a moderada, use 3-4 vezes por semana. Para queda intensa ou em tratamento, use diariamente até estabilizar a queda.
Falta de ferro causa queda de cabelo?
Sim, e é uma das causas mais comuns em mulheres. Ferritina abaixo de 70 ng/mL já pode causar queda capilar difusa. Sintomas: queda + cansaço + palidez + unhas fracas. O tratamento é reposição oral de ferro por 3-6 meses sob orientação médica.
Queda de cabelo pós-COVID tem tratamento?
Sim! A queda pós-COVID é um eflúvio telógeno clássico (infecção severa + febre = gatilho). Tratamento: Vichy Dercos Energy+ + reposição de vitaminas (ferro, biotina, zinco) + alimentação rica em proteínas. A recuperação ocorre em 4-6 meses na maioria dos casos.
Onde comprar Vichy Dercos Energy+ original?
Os links Amazon deste post são de produtos originais Vichy. Você também encontra em farmácias grandes (Drogasil, Raia, Pacheco) e e-commerces dermatológicos. Evite preços muito abaixo do mercado — risco de falsificação.
Queda de Cabelo Tem Solução
Se o seu cabelo está caindo muito ao passar a mão, não entre em pânico — mas também não ignore. Na maioria dos casos, a queda é temporária (eflúvio telógeno) e reversível com o tratamento adequado. O mais importante é investigar a causa: pode ser estresse, deficiência nutricional, alteração hormonal ou até um evento que aconteceu 2-3 meses atrás.
Os produtos Vichy Dercos Energy+ (shampoo + condicionador) são excelentes aliados no fortalecimento dos fios e na redução da queda por quebra. Depois de testá-los em mais de 12 mil clientes na BioRenew, posso afirmar que fazem diferença real quando usados consistentemente.
Mas lembre-se: nenhum produto substitui uma avaliação profissional. Se a queda persiste, se há áreas visíveis no couro cabeludo ou se veio acompanhada de outros sintomas, procure um tricologista. Quanto mais cedo o tratamento começa, melhores os resultados.
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