Você está notando seu cabelo caindo mais do que o habitual? Essa situação pode gerar preocupação, e é essencial entender que a queda de cabelo pode ter várias causas.
Embora seja normal perder de 50 a 100 fios por dia, qualquer perda acima disso pode indicar problemas subjacentes que precisam ser investigados.
Neste post, vou abordar as causas da queda capilar, a importância de uma avaliação adequada, e compartilhar dicas sobre os melhores shampoos e vitaminas que podem ajudar a tratar o problema.
Além disso, discutiremos os diferentes tipos de queda capilar.
Causas da Queda Capilar
A queda de cabelo pode ser desencadeada por vários fatores, e compreender a razão por trás do cabelo caindo é crucial para um tratamento eficaz. Aqui estão algumas das causas mais comuns:
- Alterações hormonais: Mudanças hormonais, como aquelas que ocorrem durante a gravidez, pós-parto, menopausa ou devido ao uso de anticoncepcionais, podem desencadear a queda de cabelo. Essas alterações afetam diretamente o ciclo capilar, resultando na perda excessiva de fios.
- Fatores genéticos: A alopecia androgenética, também conhecida como calvície hereditária, é uma das causas mais comuns de queda de cabelo, tanto em homens quanto em mulheres. Esse tipo de calvície ocorre devido à sensibilidade dos folículos ao hormônio DHT (di-hidrotestosterona).
- Estresse e estilo de vida: O estresse prolongado aumenta os níveis de cortisol no corpo, enfraquecendo os fios e provocando a queda. Além disso, uma dieta pobre, falta de sono e poluição podem agravar a situação.
- Deficiências nutricionais: A falta de nutrientes essenciais, como ferro, zinco e vitaminas do complexo B, pode enfraquecer os fios e deixá-los mais propensos à queda.
- Doenças autoimunes: Condições como lúpus e alopecia areata podem desencadear a queda de cabelo em áreas específicas do couro cabeludo.
Esses fatores, isolados ou combinados, podem comprometer a saúde capilar. Identificar a causa correta é o primeiro passo para tratar o problema.
Tipos de Queda Capilar
A queda de cabelo pode ocorrer de diferentes formas e por diferentes razões. Aqui estão os tipos mais comuns:
- Alopecia androgenética: Popularmente conhecida como calvície, esse tipo de queda é caracterizado pelo afinamento e perda progressiva dos fios, afetando especialmente a linha de frente e o topo da cabeça.
- Eflúvio telógeno: Acontece quando um grande número de fios entra na fase de repouso (telógena) do ciclo capilar e, por isso, caem. O eflúvio telógeno pode ser causado por estresse intenso, doenças, febre alta, cirurgia ou pós-parto.
- Alopecia areata: Uma condição autoimune que causa queda repentina de cabelo em áreas circulares no couro cabeludo. Em casos mais graves, pode levar à perda de todos os pelos do corpo.
- Tricotilomania: Um transtorno psicológico que leva a pessoa a puxar os próprios fios de cabelo, causando falhas no couro cabeludo.
Avaliação Capilar
Quando você percebe seu cabelo caindo em excesso, a melhor maneira de tratar é realizar uma avaliação capilar.
Como tricologista, eu sempre recomendo que um especialista analise o estado do couro cabeludo e dos fios. Isso pode envolver exames de tração capilar e exames de sangue para verificar os níveis de ferro, vitaminas e hormônios.
Essa avaliação é fundamental para identificar se a causa é genética, nutricional ou hormonal.
Dependendo dos resultados, o tratamento pode incluir desde mudanças na dieta até o uso de medicamentos e tratamentos específicos, como microagulhamento, carboxiterapia ou laser capilar.
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5 Shampoos para Queda Capilar
Embora o shampoo para queda de cabelo não resolva o problema sozinho, ele pode ser um excelente coadjuvante ao tratamento, fortalecendo os fios e o couro cabeludo. Aqui estão cinco shampoos recomendados:
- Shampoo Antiqueda Amplexe Ada Tina: Formulado com cafeína e ingredientes ativos que ajudam a estimular o couro cabeludo e promover o crescimento dos fios. Ideal para queda por estresse ou deficiência de nutrientes.
- Shampoo Vichy Dercos Energizante: Rico em vitaminas e minerais, este shampoo fortalece os bulbos capilares e ajuda a prevenir a queda.
- Shampoo Anaphase+ Ducray: Este shampoo aumenta a microcirculação no couro cabeludo, melhorando a absorção de nutrientes essenciais e promovendo o crescimento saudável dos fios.
- Shampoo Kerium La Roche-Posay: Contendo arginina e vitamina B, este shampoo age diretamente nos folículos capilares, fortalecendo-os e ajudando a combater a queda.
- Shampoo Grandha Bioplex Defense: Este shampoo é conhecido por sua ação restauradora. Enriquecido com ativos que protegem os fios de danos ambientais e químicos, o Grandha Bioplex Defense atua fortalecendo a fibra capilar, tornando-o ideal para quem utiliza química nos cabelos e sofre com a fragilidade dos fios.
Vitaminas para Queda Capilar
As vitaminas desempenham um papel crucial na saúde dos cabelos. Se o seu cabelo está caindo mais do que o normal, isso pode ser um sinal de que seu corpo está com deficiência de algumas vitaminas essenciais. Entre as principais, temos:
- Biotina (Vitamina B7): Essencial para o crescimento saudável do cabelo, a biotina ajuda a fortalecer os fios, evitando a quebra.
- Vitamina D: A deficiência de vitamina D pode contribuir para o enfraquecimento capilar. A exposição ao sol e suplementos podem ajudar a corrigir essa deficiência.
- Vitamina C: Importante para a produção de colágeno, que fortalece os fios e melhora a absorção de ferro.
- Ferro: A deficiência de ferro, principalmente em mulheres, é uma das principais causas de queda capilar. O ferro é vital para a circulação sanguínea no couro cabeludo, promovendo o crescimento saudável dos fios.
Para uma explicação mais detalhada sobre as vitaminas que ajudam a prevenir a queda de cabelo, recomendo ler meu post sobre Vitaminas para Queda de Cabelo.
Tratamentos Complementares
Além do uso de shampoos e vitaminas, existem outros tratamentos que podem ajudar a combater a queda de cabelo:
- Carboxiterapia: Consiste na injeção de dióxido de carbono no couro cabeludo, melhorando a circulação sanguínea e promovendo o crescimento capilar.
- Microagulhamento: O uso de microagulhas estimula a produção de colágeno no couro cabeludo, ajudando na regeneração dos fios.
- Fotobioestimulação: O uso de laser de baixa intensidade para estimular os folículos capilares e melhorar a densidade dos fios.
Esses tratamentos complementares são eficazes em casos mais avançados de queda e devem ser indicados por um especialista após uma avaliação detalhada.
Dicas adicionais para evitar a Queda de Cabelo
Além de escolher o shampoo para queda de cabelo adequado, algumas mudanças de comportamento podem ajudar a minimizar a queda capilar:
- Evite dormir com os cabelos molhados: Dormir com os cabelos úmidos favorece o crescimento de fungos no couro cabeludo, o que pode levar à queda.
- Cuidado com penteados apertados: Rabos de cavalo muito apertados podem causar tração nos folículos capilares, resultando na queda de cabelo por tração.
- Escolha produtos adequados: Evite aplicar produtos como sprays diretamente no couro cabeludo, pois podem obstruir os poros e contribuir para a queda.
Se você está percebendo seu cabelo caindo mais do que o habitual, não ignore os sinais que seu corpo está emitindo. A queda de cabelo pode ter várias causas, como desequilíbrios hormonais, deficiências nutricionais ou até fatores genéticos.
É fundamental realizar uma avaliação com uma tricologista para identificar a causa exata e determinar o tratamento mais adequado. Lembre-se, quanto mais cedo o diagnóstico, maiores as chances de evitar a progressão da queda.
Para mais informações sobre os tratamentos e causas da queda capilar, leia também meu post sobre Queda de Cabelo – Causas e Como Tratar.
